春暖花开，到公园和公共场所运动和锻炼的人逐渐增多。这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成，因此，在春季运动时大家需注意以下8种常见伤害。

    1.肌肉痉挛

    抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。在游泳或一些长时间的运动中最为常见，在热身运动没有准备充分的时候也容易出现抽筋现象。发生抽筋时，肌肉坚硬，疼痛难忍，往往无法缓解，处理不当会造成肌肉的损伤。

    2.肌肉损伤

    肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是间接外力作用下使肌肉发生拉伤。肌肉拉伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛、痉挛 ......