珍惜生命,不做损伤健康的蠢事(1)
2008年，北京市对575万名居民进行了体检，结果是：受检人中完全健康者仅占6%(34.5万人)；亚健康(指高血压、高血糖、高血脂加上体重超标者)，人群占到60%(540.5万人)，这种人在日本叫“代谢综合症患者”——已经是病人了。剩下的那部分人，也是亚健康队伍的后备军。
癌症检出率为千分之一。
如何认识和解读这种严酷的社会现象呢？
看看我们日常是怎样生活的
饮食既是维持生命的需要，还有预防疾病和治疗疾病的作用。现在，许多人已经把吃饭作为改善在社会上的生存条件，谋取利益的筹码和手段，从而大大地淡化了饮食的本意。以损害饮食者健康为代价的“饮食陋习”盛行，君不见我国每年有几千，上万亿元的餐饮市场容量。据报道，河南省信阳市委要求半年减少30%的招待费，光酒钱一项就节省下4300万元(据《南方周末》报道)。众所周知，在法治不健全的社会里，关系和人情比制度、条例更重要。宴请和喝酒就可为非合理甚至非合法的“人情契约”提供润滑、过渡和掩饰。这已成为社会上人们办事的“软实力”，于是根据“接待酒”(对领导)，“招商酒”(对投资商)，“勾兑酒”(对请托办事者)的要求，什么贵吃什么，什么稀缺吃什么，皇帝吃过什么我也要吃什么，什么有“营养”拼命吃什么，专吃经过现代化手段过度加工的食品。酒桌上拼的是酒量，实际是拼的是饮食者的肝脏，付出的是健康。“三高”患者越治越多就是很自然的了。外国的国家元首国务活动都可以吃快餐，吃盒饭呀!
, 百拇医药
在城市里，长年住在空调居室中的人已经很普遍，他们感觉不到环境温度的变化，呼吸不到新鲜空气，不运动，更不出“一身臭汗”。
小病大治，过度医疗，60%的医药费都花在慢性病患者身上，过度依赖药物及各种补品，已成为城市中司空见惯的现象；
物质欲望严重亢进，精神需求严重不足是当今影响健康长寿的又一大问题；贪婪和奢侈被视为美德，住房高大，心胸狭窄；财富增加，快乐减少，发愁“三高”；认识的人很多，真诚的朋友很少。
一些西方学者把这种“现代化文明生活方式”叫做“短命的生活方式”。它伤你身，折你寿的途径是通过降低人体的适应能力、抵抗力、免疫力和自愈功能来进行的，让你过度地依赖外界物质的东西，使生命内在的活力弱化，生命力越来越衰退。
伤身表现之一：使人体对环境的适应能力低下，抵抗力降低。
, 百拇医药
人体器官的结构保证了各项生理功能，两者的统一是人类适应外部环境的结果，正因为人是生物界适应环境能力最强的物种，才能繁衍出今天的有60多亿人口的人类社会。今天，不断改变的地球环境(温室效应、空气、水和土地大范围地被污染，化石能源即将枯竭，全球金融危机等)作用于生物圈和人类社会，推动他们发生新的进化。在这个过程中，人类变得主要依赖工具和身体以外的装备去作用于大自然，以使自己能适应变化了的生存环境，而不是以体质特征的改变去适应，这就使得自然选择在人类体质适应方面的作用大大弱化了，例如当今社会对汽车的过度依赖，使得很多有车族腿部肌肉无力甚至萎缩，心肺功能弱化(心脏搏动无力，肺活量很小)，今后，当遇到需要用体质抗衡的生存环境时，他们将首先被淘汰，适者生存嘛，物种灭绝是生物圈的一种自我调整。
典型的例子是“空调”杀手对人类健康的伤害；空调居室使人生活在很窄的温度范围，人的感觉是非常“舒服”，是一种“享受”，但这种环境下生活惯了的人，一旦离开空调房间，轻者感冒，重者肺炎。某高级老年公寓的老人，只要离开老年公寓就生病。
, 百拇医药
空调还降低甚至封杀了人体排汗的功能，长期以来，人们对出汗有很大的偏见，认为“出一身臭汗”是很不高雅的事，孰不知排汗是人体重要的排毒渠道。最近德国、日本学者的研究表明：通过各种渠道进入人体的致癌物——重金属(如镉、铅、镍、铜、钴等)，主要靠汗腺排出体外，他们的检测表明，汗液中的铅含量是相同容积尿液中的17倍，铜、镍、镉在汗液中比尿液中也多出十倍以上，他们调查发现马拉松运动员由于每天大量排汗，所以他们不患癌症。
空调的另一项危害是污染了居室空气，据中国疾病控制中心对家用空调和大型中央空调的检测结果表明；细菌超标的占88%，霉菌超标84%，严重的细菌超标100倍，达到91259个细菌/平方厘米。长年在空调房间生活的人们经常有头晕、乏力、过敏、易感冒发烧甚至患上肺炎。也许有人认为，定时对空调特别是中央空调系统进行消毒如何？这样做的结果人们呼吸的细菌、霉菌固然少了，即又将消毒剂吸入肺部。为什么我们非要把新鲜空气先污染后再吸入体内呢？!所有这一切都是为享受“凉爽”或“温暖”付出的惨重代价，你认为花大钱、消耗大量能源，用空调值得吗？事实是，我国空调年销售量仍以10%的速度增长着。消耗了40%的民用电。
, 百拇医药
伤身表现之二：侵蚀人的免疫力，使生命体的免疫功能下降。
人类社会中各种病原体不可能灭绝，病原体在和人类的博弈中，还会不断地变异，成为人类无法应对的超级细菌。免疫力是指人体对抗病原体引起疾病的能力，这是一个复杂的问题，因为一方面有多种病毒、细菌、原生动物、真菌等有机体可引起疾病；另一方面人体内有多种因素能够对抗疾病的侵袭。生活在同样的环境中有的人就生病，有人就没事，不同人的个体差异非常大，不同人的抵抗力和免疫功能差别也很大。
人体对病原体的侵袭有三道防线：第一道是体表的防线——皮肤、口腔、鼻腔、消化道和呼吸道中的粘膜以及汗液、泪液、唾液、胃中的胃酸和消化酶。它们无选择地防御一切致病者的入侵。
第二道防线：如果病原体突破体表防线，人体内某些细胞和血浆蛋白便会产生反应以对付任何侵犯人体的各种病原体。
第三道防线：入侵者突破第一、二道防线，第三道防线就会发挥作用，这道防线是针对特定的病原体发生的特异性反应，即免疫应答。人体最重要的防御细胞是白细胞，尤其是白细胞中的淋巴细胞在特异性免疫系统中起着重要的作用，具有不同杀伤作用的白细胞分布在全身的血管和体液中。免疫接种或预防接种是以诱发机体免疫应答为目的，通过接种疫苗以预防某种传染病。
, 百拇医药
现代人生活追求过度的洁净，无菌化的环境，无节制地使用抗生素类药物，一些自认为高贵的人群，总感觉除了自己和家人以外，周围的一切都是肮脏的。日本国民“过敏”的人比例很高，日本学者研究结果表明这种过敏与日本国民过度洁净有关。
前几年全世界蔓延的“甲流”，一共夺去了10582人的生命。奇怪的是在死于“甲流”的人中，贫穷的缺药少药的非洲死亡人数仅占1%(共109人)；而美洲死亡6335人，占60%(其中美国共有2200万人感染“甲流”，死亡3900人，)；欧洲死亡人数为1654人，占16%，欧美发达地区加起来的死亡人数占了76%以上，为什么黄鼠狼专咬“病鸭子”呢？
已经有太多的发人警醒的事在警示世人，超级细菌正越来越严重地威胁人类。所以，我们在应对慢性病的同时，不能对各种病原体的变异放松警惕。据英国卫生防护局公布的最新数据显示，目前最有效的抗生素“碳青霉烯类”抗生素，是治疗肺炎和许多血液感染病的最后希望，2008年以前，对这种抗生素产生抗药性的病例每年全英国不超过5例，2011年已经有386例，增加了77倍。世界卫生组织警告：无抗生素可用的时代来临，一些简单的感染都很难治。英国加的夫大学的沃尔什教授指出；“死亡率上升几乎是可以肯定的结果，而那些免疫系统较弱的人面临的风险最大”。人类这边免疫功能每况愈下，多么令人担忧啊。保护和改善自己的免疫功能是每个人的当务之急呀!, 百拇医药(梁光启)
癌症检出率为千分之一。
如何认识和解读这种严酷的社会现象呢？
看看我们日常是怎样生活的
饮食既是维持生命的需要，还有预防疾病和治疗疾病的作用。现在，许多人已经把吃饭作为改善在社会上的生存条件，谋取利益的筹码和手段，从而大大地淡化了饮食的本意。以损害饮食者健康为代价的“饮食陋习”盛行，君不见我国每年有几千，上万亿元的餐饮市场容量。据报道，河南省信阳市委要求半年减少30%的招待费，光酒钱一项就节省下4300万元(据《南方周末》报道)。众所周知，在法治不健全的社会里，关系和人情比制度、条例更重要。宴请和喝酒就可为非合理甚至非合法的“人情契约”提供润滑、过渡和掩饰。这已成为社会上人们办事的“软实力”，于是根据“接待酒”(对领导)，“招商酒”(对投资商)，“勾兑酒”(对请托办事者)的要求，什么贵吃什么，什么稀缺吃什么，皇帝吃过什么我也要吃什么，什么有“营养”拼命吃什么，专吃经过现代化手段过度加工的食品。酒桌上拼的是酒量，实际是拼的是饮食者的肝脏，付出的是健康。“三高”患者越治越多就是很自然的了。外国的国家元首国务活动都可以吃快餐，吃盒饭呀!
, 百拇医药
在城市里，长年住在空调居室中的人已经很普遍，他们感觉不到环境温度的变化，呼吸不到新鲜空气，不运动，更不出“一身臭汗”。
小病大治，过度医疗，60%的医药费都花在慢性病患者身上，过度依赖药物及各种补品，已成为城市中司空见惯的现象；
物质欲望严重亢进，精神需求严重不足是当今影响健康长寿的又一大问题；贪婪和奢侈被视为美德，住房高大，心胸狭窄；财富增加，快乐减少，发愁“三高”；认识的人很多，真诚的朋友很少。
一些西方学者把这种“现代化文明生活方式”叫做“短命的生活方式”。它伤你身，折你寿的途径是通过降低人体的适应能力、抵抗力、免疫力和自愈功能来进行的，让你过度地依赖外界物质的东西，使生命内在的活力弱化，生命力越来越衰退。
伤身表现之一：使人体对环境的适应能力低下，抵抗力降低。
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人体器官的结构保证了各项生理功能，两者的统一是人类适应外部环境的结果，正因为人是生物界适应环境能力最强的物种，才能繁衍出今天的有60多亿人口的人类社会。今天，不断改变的地球环境(温室效应、空气、水和土地大范围地被污染，化石能源即将枯竭，全球金融危机等)作用于生物圈和人类社会，推动他们发生新的进化。在这个过程中，人类变得主要依赖工具和身体以外的装备去作用于大自然，以使自己能适应变化了的生存环境，而不是以体质特征的改变去适应，这就使得自然选择在人类体质适应方面的作用大大弱化了，例如当今社会对汽车的过度依赖，使得很多有车族腿部肌肉无力甚至萎缩，心肺功能弱化(心脏搏动无力，肺活量很小)，今后，当遇到需要用体质抗衡的生存环境时，他们将首先被淘汰，适者生存嘛，物种灭绝是生物圈的一种自我调整。
典型的例子是“空调”杀手对人类健康的伤害；空调居室使人生活在很窄的温度范围，人的感觉是非常“舒服”，是一种“享受”，但这种环境下生活惯了的人，一旦离开空调房间，轻者感冒，重者肺炎。某高级老年公寓的老人，只要离开老年公寓就生病。
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空调还降低甚至封杀了人体排汗的功能，长期以来，人们对出汗有很大的偏见，认为“出一身臭汗”是很不高雅的事，孰不知排汗是人体重要的排毒渠道。最近德国、日本学者的研究表明：通过各种渠道进入人体的致癌物——重金属(如镉、铅、镍、铜、钴等)，主要靠汗腺排出体外，他们的检测表明，汗液中的铅含量是相同容积尿液中的17倍，铜、镍、镉在汗液中比尿液中也多出十倍以上，他们调查发现马拉松运动员由于每天大量排汗，所以他们不患癌症。
空调的另一项危害是污染了居室空气，据中国疾病控制中心对家用空调和大型中央空调的检测结果表明；细菌超标的占88%，霉菌超标84%，严重的细菌超标100倍，达到91259个细菌/平方厘米。长年在空调房间生活的人们经常有头晕、乏力、过敏、易感冒发烧甚至患上肺炎。也许有人认为，定时对空调特别是中央空调系统进行消毒如何？这样做的结果人们呼吸的细菌、霉菌固然少了，即又将消毒剂吸入肺部。为什么我们非要把新鲜空气先污染后再吸入体内呢？!所有这一切都是为享受“凉爽”或“温暖”付出的惨重代价，你认为花大钱、消耗大量能源，用空调值得吗？事实是，我国空调年销售量仍以10%的速度增长着。消耗了40%的民用电。
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伤身表现之二：侵蚀人的免疫力，使生命体的免疫功能下降。
人类社会中各种病原体不可能灭绝，病原体在和人类的博弈中，还会不断地变异，成为人类无法应对的超级细菌。免疫力是指人体对抗病原体引起疾病的能力，这是一个复杂的问题，因为一方面有多种病毒、细菌、原生动物、真菌等有机体可引起疾病；另一方面人体内有多种因素能够对抗疾病的侵袭。生活在同样的环境中有的人就生病，有人就没事，不同人的个体差异非常大，不同人的抵抗力和免疫功能差别也很大。
人体对病原体的侵袭有三道防线：第一道是体表的防线——皮肤、口腔、鼻腔、消化道和呼吸道中的粘膜以及汗液、泪液、唾液、胃中的胃酸和消化酶。它们无选择地防御一切致病者的入侵。
第二道防线：如果病原体突破体表防线，人体内某些细胞和血浆蛋白便会产生反应以对付任何侵犯人体的各种病原体。
第三道防线：入侵者突破第一、二道防线，第三道防线就会发挥作用，这道防线是针对特定的病原体发生的特异性反应，即免疫应答。人体最重要的防御细胞是白细胞，尤其是白细胞中的淋巴细胞在特异性免疫系统中起着重要的作用，具有不同杀伤作用的白细胞分布在全身的血管和体液中。免疫接种或预防接种是以诱发机体免疫应答为目的，通过接种疫苗以预防某种传染病。
, 百拇医药
现代人生活追求过度的洁净，无菌化的环境，无节制地使用抗生素类药物，一些自认为高贵的人群，总感觉除了自己和家人以外，周围的一切都是肮脏的。日本国民“过敏”的人比例很高，日本学者研究结果表明这种过敏与日本国民过度洁净有关。
前几年全世界蔓延的“甲流”，一共夺去了10582人的生命。奇怪的是在死于“甲流”的人中，贫穷的缺药少药的非洲死亡人数仅占1%(共109人)；而美洲死亡6335人，占60%(其中美国共有2200万人感染“甲流”，死亡3900人，)；欧洲死亡人数为1654人，占16%，欧美发达地区加起来的死亡人数占了76%以上，为什么黄鼠狼专咬“病鸭子”呢？
已经有太多的发人警醒的事在警示世人，超级细菌正越来越严重地威胁人类。所以，我们在应对慢性病的同时，不能对各种病原体的变异放松警惕。据英国卫生防护局公布的最新数据显示，目前最有效的抗生素“碳青霉烯类”抗生素，是治疗肺炎和许多血液感染病的最后希望，2008年以前，对这种抗生素产生抗药性的病例每年全英国不超过5例，2011年已经有386例，增加了77倍。世界卫生组织警告：无抗生素可用的时代来临，一些简单的感染都很难治。英国加的夫大学的沃尔什教授指出；“死亡率上升几乎是可以肯定的结果，而那些免疫系统较弱的人面临的风险最大”。人类这边免疫功能每况愈下，多么令人担忧啊。保护和改善自己的免疫功能是每个人的当务之急呀!, 百拇医药(梁光启)