有读者认为，吃水果还要养生专家来指导呀，简直是多余。我想有些读者存在这样错误的想法，不仅会误导自己，也会误导身边的家人。为此养生专家认为吃水果有讲究——

    早上最宜：苹果、梨、葡萄

    同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果 ......