夏季养生食谱大全
夏季有哪些养生食谱?夏日养生饮食最宜清补,所以在食谱的选择上也要多多注意。结合夏季的气候和养生特点,今天我家厨房就为您这份夏季养生食谱大全,分别从夏季养生素菜食谱,夏季养生荤菜食谱,夏季养生粥食谱,夏季养生甜品食谱几个种类为您介绍。夏季养生食谱大全 素菜类
凉拌芥蓝
原料:芥蓝、枸杞、蒜蓉、香油、盐、生抽、陈醋、冰糖粉。做法:1、把芥蓝切成条状,过下开水,过冷水,放入冰箱冰镇一下,口感会更好;2、枸杞洗好也过下开水,这样的枸杞看起来很饱满;3、把准备好的蒜蓉和调料们拌均匀,把芥蓝摆好造型,淋上刚准备的酱料就可以了。
农家四宝
用料:香芋、南瓜、淮山、番薯各250克,碎珧柱适量。做法:将香芋、南瓜、淮山、番薯去皮切成3cm厚的薄片,加入碎珧柱,一起蒸熟,用高汤素打芡即可。特色:田园农家风味足 ......
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