最能保护眼睛的7种元素

http://www.100md.com 2014年9月1日 现代养生·下半月2014年第9期

     手机、电脑、iPad等等，在我们的生活中貌似已经越来越离不开这些电子设备了。这些电子设备虽然能丰富我们的生活，但是对我们的眼睛健康有着很大的伤害。使用时间一长，你可能会出现眼睛干痒，眼部酸涩疲劳。那眼睛需要什么营养呢？哪些元素能保护眼睛呢？

    维生素A(β胡萝卜素)

    维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A容易出现夜盲症 ......