《诸病源候论》中的运动处方

http://www.100md.com 2016年6月1日 《现代养生·下半月》2016年第6期

     [摘要]《诸病源候论》以疾病的病源、病证、症候作为纲目，不记载汤方，只记载相关的摄生导引法，导引的内容包括肢体运动、呼吸运动、意念运动等，在中医的运动疗法方面具有重要的地位，我们可以把“导引”称作为是古代的“运动处方”。

    [关键词]诸病源候论；导引；运动处方

    1.运动处方

    运动处方(Exercise Prescription)即是以躯体锻炼为方法，为了促进、增高、加强、健全局部或全身的机能(含心理健康方面)而有目的性地进行的整体锻炼方法。20世纪50年代此观点首先由美国生理学家卡波维齐提出。虽然我国接触此概念的时间不长，但在利用各种的运动方式达到强身健体目的这种做法已有很长的历史。

    2.导引

    “导引”一词最早见于《庄子·刻意》“吹啕呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，此导引之士、养形之人，彭祖寿考者之所好也”。《素问·异法方宜论》指出：“中央者，其地平以湿，故其病多痿、厥、寒、热，其治宜导引、按踽。故导引、按踽者，亦从中央出也。”《灵枢·病传篇》云：“或有导引行气、乔摩、灸熨、刺、饮药之一者 ......