■ 张 杰 刘 敏

    舒服的姿势伤你最深，可别再学“北京瘫”了

    ■ 张 杰 刘 敏

    葛大爷率领“颓废者联盟”集体从沙发上出溜下去，宣告“北京瘫”冲出了国门，走向宇宙。

    不得不承认，“北京瘫”这个姿势确实很舒服。但生命君也不得不告诉一个真相：越舒服的姿势可能伤你越深。

    “北京瘫”这种半躺姿势最伤腰

    腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”，质软，被一个个纤维环包裹着，可以让脊柱弯曲。

    半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。

    若长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，“弹簧片”外的纤维环可能破裂，里面的东西就会膨出，碰到神经，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木，即为腰椎间盘突出症。

    人们常说坐下来休息，认为坐就是一种休息 ......