■陈 渝

    6位抗癌名医推荐：一生不得癌的方法简单实用

    ■陈 渝

    辅导专家：

    天津肿瘤医院肿瘤防止医学中心主任 刘俊田

    我国医科院肿瘤医院内科主任医师 罗健

    我国工程院院士 程书钧教授

    我国台湾马偕医院血液肿瘤科主任 谢瑞坤

    我国台湾基隆长庚医院癌症中心主任 王正旭

    我国台湾长庚医院妇癌研究中心 赖琼慧

    从最靠谱的医学视点来说，诱发癌症的要素有很多，尽管其间的环境、遗传要素咱们改动不了，可是咱们能操控的也很多!

    其中细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关：

    约 1/3 与吸烟有关；

    1/3 与饮食有关；

    1/3 与传染和环境污染有关；

    仅 1 % ~ 3 %的肿瘤跟遗传有关。

    1、大便和小便憋不得

    很多人晚上喜欢憋着尿也不起床，这种做法是错误的，起床夜尿可降低患膀胱癌的风险，帮助预防膀胱癌。

    起夜越频繁，患膀胱癌的风险就越小。无论男女，每晚起夜至少两次的人，其患膀胱癌风险会降低40-50%。不起夜的吸烟者，患膀胱癌的风险比不吸烟的人高7倍；而起夜且不吸烟者得膀胱癌的风险则降低一半。另外，多饮水也有助于降低得膀胱癌的几率。与每天喝水不足0.4升的人相比，每天至少补充水分1.4升且夜间小便至少两次的人，其患膀胱癌的风险能降低80%。

    2、一口腊肉一口酒,癌症肯定有～

    腊肉和腌菜，是国人餐桌上常常现身的菜肴，每逢年节，更是团聚待客的主菜。然而，熏香的腊肉和酸爽的腌菜，人营养的角度考虑，绝不是健康食物!

    一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康大隐患。据研究显示，熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。

    3、没事多吃醋

    2003 年 ......