李燕锋

    天津市药科中等专业学校 天津市 300462

    浅谈中医药与养生

    李燕锋

    天津市药科中等专业学校 天津市 300462

    中医博大精深，是我国伟大的国粹。随着经济的飞速发展，人们越来越注重养生，而中医学通过阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说，对人体生命活动和疾病变化进行了规律的概括，让人能够尽早采取保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段所进行保健。西医主要靠药物的力量来解决疾病不同，而中医更注重用自然的力量或来自整体的力量来治病。中医药用整体思辨的方法看待问题，讲究辨证施治，更加注重治本。

    中医药；养生；文化

    1 中医药文化与养生

    1.1 中医运动疗法

    中医的运动疗法，古人认为，人之精气血脉以通利流畅为贵，若郁则不畅达，则百病由之而生。这就说明身体的活动能够使体内精气流通，“运动”是维系生命健康发展的必要手段，只有身体不间断的的运动，才能使身体健康。经常运动则“精气流行，恶无由生”。由此可见运动对身体健康的重要性，运动健身是传统养生学理论的一项重要内容。进行身体活动达到维护健康、增强体质、延缓衰老的目的，是中医防病和养生的重点。中医养生理论反对长时间坐卧 ......