跑步对膝关节损伤的机理研究
[摘要]本文通过文献资料的阅读，查阅与跑步有关的膝关节损伤的相关机理的文献，整理总结出常见的膝关节损伤的疾病类型及其软骨滑膜病变原因，以便为参与跑步的锻炼者提供理论指导，加深理解。
[关键词]跑步；膝关节；损伤；机理
跑步是一项简单易行的健身训练方式，不受场地器械的制约，能够锻炼人们的心肺功能，促进新陈代谢，改善循环，增强体质，因此普遍受到人们的欢迎。但是，跑步带来一系列益处的同时也相应会导致某些身体不适或者损伤。其中长距离跑中膝关节损伤的几率最大也最常见。于世新通过调查证据显示以跑步为爱好进行锻炼的人群每年有40%-50%经历损伤。陈珀航在对杭州山地马拉松赛运动损伤情况调查中显示膝关节损伤发生率最高，达31.82%。这可能与山地马拉松的上下坡路况有关，膝关节需要重复进行大幅度的屈伸活动，较长时间且频繁受到冲击导致损伤发生率高。膝关节的损伤不仅给人们的锻炼造成困扰，严重的膝关节损伤还会影响人们的正常生活影响正常行走。为了能够使人们更加轻松愉悦的进行跑步锻炼 ......
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[关键词]跑步；膝关节；损伤；机理
跑步是一项简单易行的健身训练方式，不受场地器械的制约，能够锻炼人们的心肺功能，促进新陈代谢，改善循环，增强体质，因此普遍受到人们的欢迎。但是，跑步带来一系列益处的同时也相应会导致某些身体不适或者损伤。其中长距离跑中膝关节损伤的几率最大也最常见。于世新通过调查证据显示以跑步为爱好进行锻炼的人群每年有40%-50%经历损伤。陈珀航在对杭州山地马拉松赛运动损伤情况调查中显示膝关节损伤发生率最高，达31.82%。这可能与山地马拉松的上下坡路况有关，膝关节需要重复进行大幅度的屈伸活动，较长时间且频繁受到冲击导致损伤发生率高。膝关节的损伤不仅给人们的锻炼造成困扰，严重的膝关节损伤还会影响人们的正常生活影响正常行走。为了能够使人们更加轻松愉悦的进行跑步锻炼 ......
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