中暑的七种食疗方法推荐

http://www.100md.com 2017年8月1日 现代养生·下半月2017年第8期

     中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。随着天气越来越热，中暑的风险也不断增加，这里讲一讲中暑的七种食疗方法。

    1、柠檬速溶饮

    [组成]鲜柠檬500克。

    [功能主治]此饮具有祛暑除烦，生津止呕作用，可治疗中暑呕恶，口渴烦躁等病症。

    [烹调技巧]取鲜柠檬果肉切碎，以洁净纱布绞取汁液；先以大火，后改以小火，慢慢熬煮成膏，装瓶备用。每次10克，以沸水冲化，每日饮用2次。

    2、杨梅甜酒

    [组成]新鲜杨梅500克 ......