施 瑶 潘 勇

    贵阳护理职业学院 贵州省贵阳市 550081

    女性生理期情绪多变探讨

    施 瑶 潘 勇

    贵阳护理职业学院 贵州省贵阳市 550081

    月经是女性特有的也是正常的生理现象，经期是女性身体和心理卫生的敏感期，月经周期既能够如实地反映女性生殖器官功能的变化，也能够反映出与生殖功能有关的女性心理活动和行为的变化。绝大多数的女性在月经周期中存在一定程度的情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪低落，心情抑郁或脾气急躁的状况会更加严重。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。本文在深入分析女性生理期情绪多变的主要原因的基础上，提出了一系列能够有效缓解女性生理期的情绪波动，为广大女性提供一定的参考和借鉴，最大限度地防止由于情绪波动过大导致发生任何的过激行为与情绪障碍。

    女性生理周期；情绪多变

    经期、婚期、孕期、产褥期以及更年期是女性一生中最重要的生理周期，任何一个周期没有得到合理充分的保养都会威胁到女性的身体健康，导致痛经、经期紊乱、妇科炎症、早更等。而经期是其中的重中之重，虽然经期的到来会很多的给女性带来极大的痛苦，但是却能够帮助女性更加清楚地认识自己的身体，为自己增添更多的保护。本来主要研究的是生理周期与情绪波动之间的关系，目前对于这一领域的研究仍处于初级阶段，如何在生理周期进行有效的心里调节这一课题还是很值得人们进行深入的探讨和研究的，其最终的研究成果对女性产生的意义也是至关重大的。

    1 女性在生理期情绪多变的原因

    在生理期间出现情绪多变的现象对绝大多数女性而言都是司空见惯的，尤其是在经期前和月经期间，最容易出现情绪低落、心情抑郁以及脾气急躁等消极情绪，从而对整个人的身体状态产生异常消极的影响。具体表现为：头痛、疲劳、焦虑、烦躁、易怒、乳房胀痛、腹胀以及浮肿等 ......