综上所述，应该尝试调整课程结构，适当减轻大学生的课业负担，并多方途径在大学生中间开展心理、睡眠咨询，指导他们处理好人际关系，正确认识当前就业形势，解决大学生在校学习期间的学习、生活问题，从而保证大学生充足的睡眠时间，促进大学生健康成长。

    参考文献

    [1]刘世熠.我国睡眠研究的回顾与展望[J].中国中医基础医学杂志，1999(03)：61-63.

    [2]林思恒，乔娟，程彦臻，尹艳茹.睡眠研究技术概述[A].中国睡眠研究会.2008年中国睡眠研究会第五届学术年会论文摘要汇编[C].中国睡眠研究会 ......