1、焦虑吃什么可以缓解之低脂牛奶

    调查发现人体在摄入比较多的钙后，心情会更加的好，更容易获得快乐，不再容易紧张、暴躁焦虑了，而日常生活中牛奶、酸奶与奶酪是钙的主要来源，特别是低脂牛奶和脱脂牛奶钙含量更加的丰富。

    2、焦虑吃什么可以缓解之樱桃

    樱桃在西方被称为自然的阿司匹林，因为樱桃中含有一种物质叫做花青素，这种物质可以制造快乐，科学家研究发现，人在心情不好的时候多吃一些樱桃心情会很快获得好转，比任何药物都管用。樱桃可以有补充花青素的作用，而且還可以有提高体质的作用，对于舒缓你心情有好处。

    3、焦虑吃什么可以缓解之香蕉

    抗焦虑的食物还包括一种大家比较熟悉的食物 ......