“先天不足，后天难调”，这句话充分说明了孕期营养对优生的重要性。

    怎样才能调配好准妈妈的营养膳食?可能你的厨艺不算娴熟，但是有超市里的半成品帮忙，你也可以很快搞定一餐丰富的营养菜肴哦。

    酱牛肉西兰花

    材料酱牛肉100克，西兰花1个，番茄沙司适量 做法 将酱牛肉切成片，西兰花掰成小块。

    锅里水烧沸，放入切好的酱牛肉略烫一下后，捞出，将西兰花放八烫过酱牛肉的沸水中 ......