张佳

    满一岁的宝宝就不再是婴儿了，开始成为一个大宝宝，那么这时候的营养原则有哪些？妈妈们要注意什么呢？

    开始吃饭为主的人生

    如果说满周岁之前蛋白质唱主角的话，那么满周岁就是要开始宝宝吃饭为主的人生了，但是因为宝宝的咀嚼能力有限，所以要吃软饭、松软易咀嚼的食物。因为宝宝刚开始用勺吃饭，所以菜以丁或粒状为好。食物多样，口味清淡少盐，烹饪以蒸煮炖为主，应避免食用过多油炸与腌制的食物。每日奶量为400～600毫升。很多妈妈选在这个时候给宝宝断母乳，其实还是有点早，如果条件允许最好坚持喂到宝宝两岁。

    三餐三点巧安排

    三餐三点就是三顿正餐三顿零点。吃饭时定时间定地点，最好是全家人在同一个桌子上进餐，宝宝有参与感才会吃得多，如果怕宝宝抢筷子或打碎碗盘，就全家人都用勺子吃 ......