路宏芹

    爱吃零食是宝宝的天性，不少妈妈排斥给宝宝吃零食，认为吃零食会影响宝宝正常的饮食规律，其实，合理、适当地吃一些健康零食，既可以作为正餐的补充，又可增添一些用餐乐趣。

    选零食的总原则

    提到零食很多妈妈都会认为零食就是糖果、饼干、果冻、薯条等食品。其实，妈妈们要知道，零食是宝宝在非正餐时间食用的各种食物和饮料(不包括水)。

    选择零食要遵循以下原则：

    ·根据宝宝的身体情况及正餐的摄入情况选择适合宝宝的零食，如果宝宝三餐能量摄入不足，可以选择富含能量的零食加以补充；但不要给宝宝选择含糖或含脂肪较的食品 ......