路宏芹

    很多年轻的妈妈都知道，小宝宝饮食中不应该额外添加食盐，可是家中长辈可不干了，偏要给宝宝吃点盐，认为不吃盐腿脚会没力气。

    解析吃盐与运动能力有无直接关系

    首先妈妈们要了解，食盐是人们生活中所不可缺少的调味料，盐主要是以氯化钠的形式在体内存在的。钠是人体必需的元素之一，是机体一个重要的电解质。钠在人体的含量约有92克，其中一半存在于细胞外液中。钠对神经传导和维持血液、体液中水的浓度有极重要的作用。另外钠还有维持肌肉的正常兴奋性的作用。当细胞外液大量损失时(如流汗过多、出血过多)或者食物中缺乏食盐时，体内钠离子的含量减少，钾离子从细胞进入血液，造成人体渗透压的失衡，严重时会发生血液变浓、尿少、皮肤变黄等病症 ......