重视房事保健是我国古代养生学的一大特色。正常的性生活既符合人的生理需求，也有益于身体健康。但古代养生家更强调，戒房劳(避免房事过度)对人身心健康及益寿延年的重要性。为此提出了不少节制房欲的方法，至今仍给我们许多有益的启示。

    1.顺应四时变化，保持阴阳协调

    性生活要“节之以时”。春生夏长，秋收冬藏，是一年四季阴阳消长的自然规律。春夏之时，特别是夏季，阳气最旺；秋冬之时，尤其是冬季，阴气最盛，在冬夏阴阳偏盛的季节，如果不节制房事，逆阴阳而行，就会伤其肾阴肾阳，以至阴阳俱损。所谓“秋冬固阳事”、“于夏必独宿”，目的是保养阴阳。特别在季节交变时，人体阴阳与自然阴阳难以很快保持协调和平衡，尤应节欲。

    2.收心养心，防止欲念妄生

    心为一身之主宰。心静则一身俱静 ......