七星养生拳
5、身体继续往左拧转，左脚脚跟为轴碾地使脚尖外摆落实，右脚后蹬使重心向左腿移动、脚跟离地掀起。同时，左拳向前、向下经左胯侧向后、向上划圆摆动举起，臂肘挺直，拳眼朝右；右拳随转体和摆左臂之势向上、向前直臂划弧摆动劈砸至裆前，拳眼朝右，拳心朝外。目视右前方(图27)。
要领：只有肩部充分放松，摆臂才能灵活，要以腰带肩、以肩带臂。两腿拧转立要扎实。
6、上身姿势保持不变。重心完全移至左腿独立支撑体重，右腿脚尖勾紧直膝向前、向上摆动踢起。目视右脚(图28)。
要领：在保持身体不失重心的基础上，尽量把腿向上踢高、把脚向头部靠拢，并且注意两腿膝部要伸直。
7、右脚由上回落至原地，右拳向前划弧摆动举起，右拳自然向后坠落于左胯侧(图29) ......
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要领：只有肩部充分放松，摆臂才能灵活，要以腰带肩、以肩带臂。两腿拧转立要扎实。
6、上身姿势保持不变。重心完全移至左腿独立支撑体重，右腿脚尖勾紧直膝向前、向上摆动踢起。目视右脚(图28)。
要领：在保持身体不失重心的基础上，尽量把腿向上踢高、把脚向头部靠拢，并且注意两腿膝部要伸直。
7、右脚由上回落至原地，右拳向前划弧摆动举起，右拳自然向后坠落于左胯侧(图29) ......
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