炎炎夏日，昼长夜短，同时体力消耗甚大，在中午若能午睡片刻，则可养心宁神，消除疲劳，利于健康。在我国古代，许多诗人皆注重夏日午睡，且留下了不少吟咏午睡的美妙诗句，读来别有情趣，大有益处。

    素善养生的唐朝大诗人白居易，平时重视午睡，他在《食后》一诗中写道：“食罢一觉睡，起来两瓯茶……不作午时眠，日长安可度？”年老时，他尤其注意午睡，又有诗曰：“旦昼两疏食 ......