医林状元的养生箴言
明代御医龚廷贤，字子才，江西金溪人。生于中医世家，曾任太医院官吏，其医术甚为高超，所治者辄愈，在京城享有“医林状元”的盛誉。他利用供职皇家的良机，致力于发掘整理宫廷医籍，得见了很多珍本、孤本医籍，极大地丰富了知识，再结合自己的实践经验，编撰了《万病回春》、《寿世保元》等巨著，对中医学的发展影响甚大。其中有专门章节阐述养生保健，至今仍有一定的实用价值，现择其要者介绍于下，以飨读者。
龚氏认为，养生保健必须讲究心理卫生，注意养心调神。在《寿世保元》一书中，他把摄生之道归纳为十一条，相当精炼，其要点为：“薄滋味、省思虑、节嗜欲、戒喜怒、惜元气、简言语、轻得失、破忧沮、除妄想、远好恶、收视听。”短短的几十个字，可以算得上是谆谆告诫世人的金玉良言。
龚氏另著有《摄养诗》：“惜气存精更养神，省思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过有春。”还有《延年箴》：“四时顺摄，晨昏护持。勿为无益，当慎有损。坐卧顺时，勿令身怠。住行量力，勿使形劳。悲哀喜乐，勿令过情。寒暖适体，勿侈华艳。动止有常，言谈有节。呼吸清和，安神闺房。诗书悦心，山林逸兴。心身安逸，四大闲散。救苦度厄，济困扶危。”言简意深，内涵丰富，如能潜心研习，并身体力行，付诸实施，这对人们养生保健，延缓衰老进程，益寿延年，定然会有所裨益。(王家喻)
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