“四疗”稳血糖

http://www.100md.com 2004年2月1日 《养生月刊》 2004年第2期

     当前，癌症、心脑血管病、糖尿病是人类三大杀手，还没有根治的办法，所以也叫“终生病”。其中糖尿病不像心脑血管病那样死亡率高，也不像癌症那样“绝”，只要治疗得法，控制住血糖，还可以延年长寿的。

    我自1987年体检时发现患糖尿病，迄今已有17年的病史，这中间好好坏坏，反复几次，血糖最高时达165毫摩尔/升。经过不断总结经验教训，近两年血糖一直稳定在控制范围。我的办法就是“四疗”。

    食疗：既要吃得少，又要营养够。主食每天6两，加适量牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品和大量蔬菜等。不吃甜食，也从来不吃所谓“糖尿病食品”。

    药疗：除医生开给的降血糖药外，我还坚持服用中药，主要吃六味地黄丸和消渴丸。血糖高时多吃，稳定时少吃，但一天也不能停药。

    体疗：坚持常年锻炼，打太极拳，游泳，跳交谊舞，但都不能过量，也不能空腹晨练。

    心药：要乐观向上，天天有一个好心情，与病和平共处，病中求乐。不信所谓根冶“秘方”，也不乱投医，白花钱。

    我认为这“四疗”是互相联系的，其中心疗是精神基础，食疗、药疗是物质基础，体疗是将精神和物质结合从而发挥综合效益的催化剂。所以，四者要互相配合，全面推进。坚持综合治疗，切忌单打一；坚持经常，切忌时断时续。(卢自润)

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