天有三宝日月星，地有三宝水火风，人亦有三宝，那就是精、气、神。

    精是人体脏腑各种精微物质的总称，包括血液、津液等，最主要是指生殖之精，由肾所主，是生命活动的物质基础。气是内养脏腑、外濡肌肤的无形物体，是生命活动的动力。神则是人体生命活动现象的总体表现。精、气、神这三宝，是互相依存，又互相制约的，为人体健康的核心要素。精充、气足、神旺是人体健康的标志，而精亏、气虚、神弱，则是产生疾病与过早衰老的根源。因此，我国古代养生家，都把珍惜三宝，保养三宝，视为抗衰防老、益寿延年的关键，并提倡相应的措施，即用“三寡”来养“三宝” ......