巧帮妻子度更年

http://www.100md.com 2004年12月1日 《养生月刊》 2004年第12期

     晚饭后，妻子值班去了。

    我利用这个时间对儿子和女儿说：“我们爷仨开个家庭会议，商量一件事儿。”

    “妈妈不在家，人也不全呀？”念初中的女儿望着我问道。读高中的儿子也向我投来好奇的目光。

    “这件事就是要避开你妈妈!”

    “还得避开妈妈？”儿子叫出声来，兄妹俩越发好奇起来。

    我不禁笑了，望着一双儿女说道：

    “不知道你们俩注意到没有，近半个月来，你们的妈妈身体发生什么变化了？”

    “是呀，妈妈总是无精打采的，总说身上没劲儿，浑身难受，心里发烦……”女儿皱着眉头说。

    “妈妈的脾气也变坏了，常为一点小事发火，事情不遂心就唠唠叨叨地没个完……妈妈是不是病了？”儿子焦急地问。

    我点了点头，说道：“你们观察得比较仔细，不过，妈妈不是病了，而是到了更年期。”

    “爸爸，什么是更年期？”女儿又问道。

    “所谓更年期，就是从成年向老年过渡的转折期，女性表现得更明显些，一般约从45岁开始，持续10年左右。由于到了更年期，女性生殖系统的总导演——卵巢的功能逐渐衰退，内分泌不同程度地紊乱，有些人会出现以自主神经失调为主的一系列症状，称为更年期综合征。你们的妈妈正是这样。”

    “爸爸，您是医生，赶快想办法给妈妈治病吧!”儿子显得十分着急，女儿也让我快些给妈妈用最有效的药。

    “孩子，你们还不太懂，治疗更年期综合征最有效的方法并不是药物，因为迄今为止，也没有什么特效药能够对付这种综合征。目前国内外学者们一致认为，治疗它主要靠心理疗法，最重要的是应该想方设法让你们的妈妈情绪轻松、稳定，精神愉快。同时，在生活上要细心地照顾她，不能让她累着，要休息好。饮食上宜清淡，要适当加强营养，少吃高脂肪食物，多吃些富于营养的高蛋白、高维生素类食物，每天都要吃些新鲜蔬菜和水果。今晚开这次家庭会议的目的，就是研究一下我们三个怎样帮助妈妈顺利地度过更年期，尽到我们应尽的责任。”

    “爸爸，我知道自己应该怎样做了，您看我的行动吧!”女儿果断地说。

    “好，下面我们就具体商量一下，每个人应该做些什么，我们三个既要分工，又要合作……”

    第二天是星期天。妻子上完夜班回到家。刚一迈进家门，家中一尘不染便令她大吃一惊。接着，女儿马上迎上前去，帮她脱去外衣，又扶她坐到沙发上，并递上一只削好了皮的大苹果；儿子接着摆好餐桌，放上碗筷。

    “你爸呢？”她不由得问了一句。

    “来啦!”我答应了一声，从厨房里端出两碟香气扑鼻的炒菜。

    “快吃吧，品尝一下我的手艺。”我含笑说道。

    妻子的眼中闪现出了一种异常的光彩，是啊，过去都是她侍候全家人，星期天下夜班回家，不管多累也得下厨房做饭，而我们爷仨，不是睡懒觉就是到外面玩。可是今天却突然变了，变得令她一时迷惑不解。机灵的女儿急忙走到她身边，贴着她的耳朵小声说道：

    “妈妈，您的秘密爸爸已经告诉我们了，从今天起，您就是我们全家的重点保护对象啦!”

    妻子深情地望着我，望着自己的一双儿女，幸福地笑了。其实，作为丈夫，帮助妻子顺利地度过更年期并不难。

    首先是精神上的体贴、安慰和支持。因为，精神因素是妇女能否顺利度过更年期的重要因素。而且，由于激素的作用，更年期的妇女又容易出现敏感、忧郁和易怒等症状，情绪不稳定。这时，最需要亲人的关心和体谅。因此，丈夫一定要更细心、更耐心、更热情地关怀、体贴妻子。在妻子发脾气或忧郁寡欢时，要想方设法使她从不良情绪中解脱出来。千万不要责怪妻子，更不要惹她生气。在妻子情绪低落时，可以通过与她一起散步、谈心以及一起娱乐，来改善其不良情绪。其次，在家庭生活中要分担妻子的家务，教育儿女多关心母亲，以减少她的家庭负担。最后，还要丰富妻子的精神生活，帮助妻子培养一两项业余爱好，如养花、集邮、养鱼、书法、绘画、弹琴等，既陶冶情操，又转移了兴奋灶，使妻子有事可做。同时，可多参加一些有益的社会活动。有条件的还可以与妻子一起到风景区旅游。也可到外地探亲访友，让妻子快快乐乐地度过更年期。(黄亦兵)

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