养护血液要“三防”
现代医学研究发现，中老年人想要少患疾病、益寿延年，在日常生活中养护好血液至关重要。那么怎样养护好血液呢?
一要防血液变“粘”血液变得过分粘稠，流速必然减慢，从而易使胆固醇、甘油三酯等脂质沉积于血管内壁，导致发生动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。故须养成晨饮温开水、日间常饮些淡茶水之良习；少吃高脂、高糖饮食；多吃些有稀释血液功能的蔬菜和水果等食物；坚持常运动，促进血液循环和新陈代谢。
二要防血液变“酸”正常血液宜保持酸碱度呈中性，并略偏碱性的状态。血液的酸碱度又与血液中的氧和二氧化碳比例有关，血液中氧含量高时血液偏碱性，二氧化碳含量高时血液偏酸性。老人由于呼吸功能减弱、氧气吸入不足 ......
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