中国的拳术流派众多，多以快速刚猛的节奏演练套路的拳式动作。而太极拳则与众不同，它是以柔和的节奏去演练套路的拳式动作。那么，打太极拳时，为什么要放松身体呢?放松在太极拳中，又是一种怎样的心理和生理状态呢?究竟它与一般形式上的放松有何差异呢?笔者根据对太极拳的实践和认识，解析一下太极拳的放松。

    太极拳放松的目的

    1.太极拳理论认为，轻柔放松的拳式动作，可以纠正初学者肢体僵硬呆板的现象。放松的心身状态，有助于提高脑神经对筋骨的调控能力，从而使初学者拳式动作的协调性得到不断加强，使拳式的规范程度得到不断提升。心身放松的状态，使手的运动自然，眼光平和明亮，身法随和连贯，脚步轻缓如猫行。这种轻缓的训练手段，使初学者的拳式演练水平，逐步达到王宗岳《太极拳论》中所说的“着(招)熟”的程度。俗话说：“慢功出巧匠”，轻慢放松的体态，可有利于练习者不断修正错误的拳势。所谓“着熟”，是指拳式的演练技术，达到了攻防的动作要求标准，并且拳式的转换与衔接都达到了娴熟的程度。这样，初学者通过训练，使拳式的姿态达到了正确的动力定型，为以后的太极拳学习打下了坚实的基础。

    2.不习武的人，认为力和劲这两个字的意思是一样的，其实不然，从武术专业的角度讲，力是人体肌肉零散的做功，而劲却是人体肌肉整体的做功。劲是经过长期武术专业训练获得的，力是先天具备的。例如两个同等体重、同等肌肉发达程度的人进行比较，其中练习过太极拳的人，就会显得比另一个不练太极拳的人劲大 ......