三朝野史

    宏斋先生包恢，年八十有八，为枢密陪祀，登拜效台，精神康健。一日，贾似道忽问曰：包宏斋高寿，步履不艰，必有卫养之术，愿闻其略。恢答曰：有一服丸子药，乃是不传之秘方。似道欣然欲受其方，恢徐徐笑曰：恢吃五十年独睡丸。满座皆笑(元·吴莱撰)。

    寿亲养老新书

    安乐之道，惟善保养者得之。孟子曰：我善养吾浩然之气。太乙真人曰：一者少言语养内气，二者戒色欲养精气，三者薄滋味养血气，四者咽津液养脏气，五者莫嗔怒养肝气，六者美饮食养胃气，七者少思虑养心气。人由气生，气由神住，养气全神，可得真道。凡在万形之中，所保者莫先于元气。摄养之道，莫若守中实内以陶和。将护之方，须在闲日，安不忘危，圣人预戒，老人尤不可慎也。春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。五脏受气盖有常分，不适其性而强云为，用之过耗，是以病生。善养生者，保守真元，外邪客气，不得而干之。至于药饵，往往招徕真气之药少，攻伐和气之药多，故善服药者，不如善保养。康节先生诗云：爽口物多终作疾，快心事过必为殃，知君病后能服药，不若病前能自防。郭康伯遇神人，授一保身卫生之术，云但有四句偈 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷


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