《养生月刊》伴我度晚年
浙江省慈溪市长河镇姜先生来信谈了自己的养生体会和对本刊的期望：退休后在老朋友启发下，也订了份《养生月刊》，至今已有5年，陪伴着我的晚年生活。
为何有如此深情？我在职时由于不懂健康知识，一天一包烟，一餐一斤酒，吃得我的肠胃炎不断加重，睡眠不好，吃饭不香，身体虚弱，小病不断，提前退了休。《养生月刊》使我逐步懂得健康知识，5年多来起到明显效果，生病少了，精神好了，医药费也节省了许多。
我体会最深的健康信条有以下几条：①吸烟酗酒，化钱短寿。现在香烟早已戒了，喝酒一天不超三两红酒。②饭吃七分饱。懂得年纪大了消化功能弱了，如果一顿吃伤，则三餐喝汤。③吃得好不一定身体好。要吃得杂，食物多样化，还应粗细搭配，青菜豆腐汤常吃保健康。④人的生命在于运动。我每天坚持黎明起床早锻炼，冷水洗脸，按时作息，规律生活。⑤防病重于治病。有病要早治，平时靠预防。
为了使《养生月刊》越办越好，提点建议：①专家医生文章很爱看，希望多刊登。文章要贴近生活，面向群众，篇幅不要太长。②鼓励更多读者参与，树立依靠群众办好刊物思想。③紧紧抓住读者呼声和要求，适当搞些问卷调查或编辑约稿。④多关心老年人健康。
我希望贵刊编采人员充分挖掘潜能，深入基层采访，努力办成全国的一流刊物，服务于读者。, http://www.100md.com
为何有如此深情？我在职时由于不懂健康知识，一天一包烟，一餐一斤酒，吃得我的肠胃炎不断加重，睡眠不好，吃饭不香，身体虚弱，小病不断，提前退了休。《养生月刊》使我逐步懂得健康知识，5年多来起到明显效果，生病少了，精神好了，医药费也节省了许多。
我体会最深的健康信条有以下几条：①吸烟酗酒，化钱短寿。现在香烟早已戒了，喝酒一天不超三两红酒。②饭吃七分饱。懂得年纪大了消化功能弱了，如果一顿吃伤，则三餐喝汤。③吃得好不一定身体好。要吃得杂，食物多样化，还应粗细搭配，青菜豆腐汤常吃保健康。④人的生命在于运动。我每天坚持黎明起床早锻炼，冷水洗脸，按时作息，规律生活。⑤防病重于治病。有病要早治，平时靠预防。
为了使《养生月刊》越办越好，提点建议：①专家医生文章很爱看，希望多刊登。文章要贴近生活，面向群众，篇幅不要太长。②鼓励更多读者参与，树立依靠群众办好刊物思想。③紧紧抓住读者呼声和要求，适当搞些问卷调查或编辑约稿。④多关心老年人健康。
我希望贵刊编采人员充分挖掘潜能，深入基层采访，努力办成全国的一流刊物，服务于读者。, http://www.100md.com