便后睡前冲洗阴部有利健康

http://www.100md.com 2005年12月1日 《养生月刊》 2005年第12期

     人体阴部(包括前后阴部)的清洁与否，对身体健康的重要性，已越来越被人们所关注。由于人体阴部所在位置隐蔽，表面又多皱褶，却天天通过尿、屎，加上该部位汗腺、性腺丰富，是人类受自身排泄物和分泌物污染最频繁、最严重的地方，病菌极易滋生。对此，人们日常使用卫生纸来“打扫”卫生，可做的只能是“表面文章”，除非天天洗澡，否则很难始终保持阴部的清洁卫生。但每天洗澡，特别在冬天，由于经济、习惯和身体适应性等方面原因，能坚持做到或适宜每日沐浴的人数估计不多。

    笔者夫妇以前用小盆汤洗阴部，总感异味难除。后来利用热水淋浴器喷头，近几年又将快速电热水器改装成专用简易冲洗器。二十多年来，一直坚持养成便后及夜睡前冲洗阴部的良好卫生习惯，结果，我原来的阴囊湿疹和肛门瘙痒病不治而愈；老伴原先的轻度外痔和阴道炎消失了。

    专用简易清洗器的安装和使用要点：①清洗器的水温调节开关和喷头，应安装在人坐在便器上时，双手能方便可及的位置。②人坐下时，屁股应尽量往后移，一为防冲水时把后面上衣淋湿，二为使前面有操作空间。③解手完毕，喷头拿到位准备放水时，喷头出水口应歪向坐便器内壁，一边调节温控开关，一边以手指试测，待水温舒适时再对准冲洗，以防瞬间水温过冷过热的不良刺激。④冲洗时，一手拿喷头控制方位，一手轻轻抚摸清洗，双手协调配合。⑤冲洗完毕，拿先前备挂在旁边专人专用的干净软棉毛巾擦拭。⑥注意快速电热水器，一定要选购通过国家3C安全认证的产品，并请专业人员安装。策划时可视卫生间位置大小，装专用或兼用的，也可利用原淋浴喷头。(徐瑞根)

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