说到健康生活，说到保健知识，一个躺在床上奄奄一息的病人都可以说出一肚子来。然而你肯定不会希望和他一样伴着病痛和健康知识一起痛苦不堪、懊悔不已。健康知识其实很简单，不用花多少钱、多少时间，就能获得，就在我们身边，抬眼俯首，到处能找到不少。什么健康就是顺其自然，顺应天时；什么健康是生活规律，饮食均衡；什么都吃，适可而止；什么健康就是三个半小时，三个半分钟；一二三四五，红黄绿白黑；运动三五七，步行是最好；还有什么天天三笑容颜俏，七八分饱人不老；相逢借问留春术，淡泊宁静比药好等等等等。

    知识是重要的，知识就是力量，健康没有知识这个力量不行；但态度更重要，态度决定一切。保健方法千千万万，临到做时难上难。这是摆在我们每一个需要通过自身保健来解决自身健康问题的人面前的问题。对很多人来讲日子就是这样一天一天的过，事情还是这样一件一件的做。有时间考虑这考虑那，就是没时间关心健康；有空间给同僚、给客户，就是没空间给自己、给家人。这反映的是一个观念问题，观念就是认识，就是态度，态度决定一切 ......