秋季天气转凉，气候干燥，一切生物的代谢机能开始由旺盛转为低潮。此时，人体若不能适应外界气温的变化，便会患感冒、咳嗽等病，素有哮喘、支气管炎的患者也往往在秋季犯病。因此，中医学根据季节变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损肺气的理论，提醒人们注意适应天气变化，好好保护肺气。下面介绍几种简便易行的传统保健方法。

    摩浴鼻子 鼻子为邪气侵入肺脏的门户，不少人鼻腔粘膜对冷空气过敏，秋季一到，便伤风、感冒、流鼻涕。因此，很有必要经常按摩鼻部和用冷水浴鼻。按摩鼻部的方法：将两手拇指外侧或用食、中指指腹沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，然后再按迎香穴15～20次，每日早晚做两遍，可增强鼻的耐寒能力，亦可治伤风、鼻塞不通 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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