现代医学资料表明：愉悦的情绪，快乐的心态是使人健康长寿的主要因素，而真正的快乐不是外界给予的，只有自己创造的快乐，才是深层的、永久的、稳固的，才能使人终身受益。可见，快乐是智者的人生观，更是老年人的养生良方。那么，老年人怎样创造并感受生活中的快乐，健康愉快地过好每一天呢？可从以下“八不”中汲取养料，修养身心。

    一、不怀旧

    元朝的萨都刺在《念奴娇·登石头城》里写道：“石头城上，望天低吴楚，眼空无物。指点六朝形胜地，唯有青山如壁……伤心千古，秦淮一片明月。”岁月不住地转换着年轮，昔日多少英雄的丰功伟绩，都随着岁月的流逝一去不复返了。生活就是这样，有些人和事虽然值得回忆，值得留恋，但毕竟一日难再晨，生活不能总是沉浸在那些残缺的回忆里。放眼未来，重要的是把握现在，只要眼空无物，保持舒展的心态，便能达到“秦淮一片明月”的意境 ......