《圣经》中说：“别让多愁善感来折磨自己。快乐使人长寿，并使生活更有意义。”人至老年，由于生活环境和自身生理条件等方面的变化，很容易产生孤寂和抑郁心理。有些人并不以此为然，觉得这是正常现象。实际上，这种心态与老年养生之道是相悖的，对健康长寿极为有害。只有保持轻松愉快的情绪，经常处于快乐之中，才能健康长寿。

    然而，现实的情况是，面对外界五彩缤纷、令人眼花缭乱的新生活，有些老年人虽觉羡慕，可眼前就象隔层窗纸似的，有种可望而不可及之感。究竟怎样捅破这张薄纸，转变传统观念，跳出“清冷”的怪圈 ......