自我挫败是指有些人在准备去做某件事情之前，自我设想出许多可能遇到的困难和障碍，并被这种困难和障碍所吓倒，从而感到忧虑和恐惧，似乎必然失败，于是总想回避。这是由个人主观心理活动所造成的失败感。自我挫败的心理阴影主要有如下几个方面的表现：

    过分计较他人的评价。具有自我挫败心理的人总希望得到他人的赞扬，但又担心和怀疑自己能否得到别人赞扬，过多地注意和关心自我在别人心目中的形象，好像自己是为别人活着似的 ......