最近，世界卫生组织发布了一个令人震惊的报告，每年有200多万人竟然死于“久坐”。这项报告还预测，到2020年，全世界将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引发的，如心脏病、糖尿病及肥胖症等。美国明尼苏达大学的布莱克教授研究发现，老年人久坐不动容易致病，并且“久坐”还会加快人的衰老。如果老年人长时间久坐少动，久而久之就容易引起以下疾病。

    心脑血管疾病：如果老年人久坐少动，热量消耗自然就少，机体对心脏工作量的需求随之减少，由此引起血液循环减慢，心脏功能减退，甚至出现心肌衰弱，易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。据医学统计，久坐少动老人的冠心病发病率平均为12% ......