人免不了会生病，得病后的治疗，在绝大多数情况下内科治疗都离不开要与药物打交道——打针、服药都离不开它。尤其是像高血压这样一类的慢性病，更是需要长期服药，这对病人来讲，无疑会产生重大的心理压力和沉重的经济负担。此外，有些抗高血药物的副作用(例如抗高血压药物引起的药源性阳痿)还会影响到夫妻的感情和家庭的幸福，所以医生建议，对于高血压的治疗，除了针对病因采用药疗外，也应重视非药物治疗：轻度高血压还是少用药物(不是不用药物，而是指使用的药物种类少)，合并非药物治疗为好。非药物治疗，对一二期高血压有良效，对三期高血压也有较好的辅助治疗作用。那么，有哪些高血压的非药物治疗呢?

    一、体育疗法

    体育运动能愉快情绪，调节神经，松弛肌肉，扩张血管，又能减肥，减少胆固醇阻塞血管，还能使体内产生具有扩张血管作用的三磷酸腺苷和组织胺等生化物质。这一切，都有促进血压下降的作用。在众多的体育疗法中，可视自己的具体情况选用以下1～2项 ......