人之衰老，是一种不可抗拒的自然规律。所谓“长生不老”、“返老还童”不过是古代帝王的企求和神话传说，但“仿童健老”却是实实在在的养生之道。以下六式童稚之举，不妨一试。

    一、伸腰仰肚挠脚心。即每日晨起或午睡醒来，不要忙于起床，而是伸伸懒腰，运气凸肚，活动活动筋骨，然后盘腿而坐，双手挠脚心数十次。最好挠到脚心发红，按中医针灸理论，刺激足部涌泉、然谷等穴位 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�




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