要长寿·重养生

http://www.100md.com 2008年12月1日 《养生月刊》 2008年第12期

     长寿，是人类追求的目标和梦想，从古到今，芸芸众生几乎没有一个人不想长寿的。人到老年，追求长寿更在情理之中。

    其实，长寿也要顺其自然。比如，先天因素。老人曾说要“命”好，用现在话说就是与“遗传基因”相关。又如，有人从小体健如牛。长大也无病无痛，可是到60多岁便一病不起，这怎么能算长寿呢?究其因，与生俱有的内“毒”一直出不去，一朝生病，全线崩溃。相反，有些体弱多病的人却似“弯曲竹扁担”断不了，有弹性。这是因为体内“毒素”随时排出，不会积小毒成大毒。而有人在退休前身体一直不太好，可退休后却无病无灾，长命百岁，这不完全是因为退休后“赋闲”的关系，而多半是因为退休前身不由己，生活多变，无规律。而退体后生活由于自我设计安排得当，又善于养生，很有规律，健康长寿在意料之中。

    诚然，长寿的秘诀，首先取决于人对生活、对养生的态度。老人易产生消极与悲观的念头，这恰恰是个大患。卢梭说得好：“教他如何生活，不要教他如何躲避死亡。”这就是人们对待生与死应有的态度。其次，长事重在平时自我养生。被誉为“健康老人”的梁漱溟先生有三句养生诀是“少吃多动，动静结合”；二是“无我为大，有本不穷”；三是“情贵淡，气贵和”。这就是梁先生的养生观，颇有独特之见。因此，欲长寿，不仅仅在生理与生活习惯上，更有赖于心理的“淡”与“和”，就是养身与养性有机她结合。(熊长荣)

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