保健养生，宜随季节特点而论，今浅谈冬季须注意养胃与养肾。

    冬季，莫忘养胃

    冬天，医院里各种胃病患者明显增多。

    专家说，寒冷的天气就容易诱发胃病。主要是因为人体受到冷空气刺激，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加。胃肠发生痉挛性收缩，导致胃病的多发和复发。其次，冬天人们食欲增加，进食多，特别是为驱寒而多食辛辣食物，既加重胃肠负担，又容易损伤胃肠粘膜。第三，冬季人们容易着凉感冒，常服感冒药，会损伤胃粘膜。

    专家告诫说，冬季要十分注意养胃，首先要调理好饮食，少吃多餐，定时定量，使胃中经常有食物来中和胃酸；进餐时要细嚼慢咽 ......