说起养生，在我至今60年的生活中，始终与全身保健结合在一起，遵从“练、节、踪、保”的综合原则，通过科学锻炼、节制饮食、跟踪身体状况、适当保健的方法，使身体器官功能健全运行，使工作与休息、事业与娱乐能够处于有张有弛、刚柔相济、情景交融的良性循环，提高生命质量，活出精采人生。

    “练”，就是科学锻炼。这是我健康保健的第一法则。从小学四年级起，我就积极参加各类体育活动。那时的想法很简单，就是练好身体，少生病或不生病。因为家里经济条件差，尽量不花看病钱。上了中学后，体育锻炼劲头更大了，因为我是校学生会体育部长。锻炼的项目更广泛了，不仅有田径，还有乒乓球、足球等 ......