古人将修身养性相提并论。融为一体，其中许多有益的观点很值得我们借鉴。

    一是“说三”。其一是孔子的“三戒”论。孔子主张“君子有三戒。少之时，血气未足，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”。这里是说年龄不一样，养生方法就应有所区别。在少年时期，发育不成熟，切勿早婚、早恋，中医历来反对贪色纵欲，主张节欲以养精，藏精而健身。中年时，是气刚任性，好胜善斗的年龄，所以应平心静气，和谐宽容，“戒之在斗”。“老而戒得”，尤其值得老年人深思。“得”者，“获取、占有”利益之意也。老年人历尽沧桑，应深悟“生不带来，死不带去，人生只是一个过程”的道理，不要再竭力追求名誉、地位和金钱。

    其二是老子的“三去”论。老子在《道德经》中提出“去甚、去奢、去泰” ......