当前位置: 首页 > 期刊 > 《养生月刊》 > 2009年第8期
编号:11818979
名人诗联与养生
http://www.100md.com 2009年8月1日 《养生月刊》 2009年第8期
     自古至今,许多善于养生的文人墨客,为我们留下了不少吟咏养生之道的诗联,这些养生诗联是我们不可多得的养生益寿的良方。

    读书养生法

    明朝郑成功为自己题写一副自勉联:“养心莫善寡欲,至乐无如读书。”以“寡欲养心”,“读书至乐”,阐明养身的道理。读书既可以获得知识,增长智慧与才干,又可以使大脑得到运动。读书,可以延缓大脑衰老,保持思维活跃,有利于身心健康。

    清代乾隆年间进士顾光旭也撰有一联:“万事莫如为善乐,百花怎比读书香。”联语阐述了寡欲为善,为善施德,读书静心,读书求乐的养生之道。

    梳洗养生法

    宋代诗人陆游的诗句:“觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。”我国自古有“发宜常梳”的健身之道。现代医学证实,梳发对头部能起到良好的按摩作用,并刺激头部皮肤血液循环,利于头部的营养代谢。

    宋代大文豪苏东坡有诗云:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。”它阐明了睡前洗脚利于睡眠的道理。现代医学研究表明。人的衰老是从脚先开始的,经常洗脚,不但调节植物神经功能,延缓大脑衰老,而且还可促进体表血管扩张,加快血液循环,从而消除疲劳,促进睡眠,益寿延年。

    饮食养生法

    “扬州八怪”之一的郑板桥,在江苏兴化老家自撰自书厨房门联:“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。”全联既是他平日经常食素的生活写照,又揭示了粗茶淡饭有益于健康的道理。

    清末两江总督张之洞自撰的养生名联:“无求便是安神法,不饱真为却病方。”此联把“不饱”作为养生的法宝,认为限食可增强人体免疫力,防止疾病发生,从而延缓衰老,延年益寿。

    自然养生法

    清代诗人袁枚的诗句云:“老行千里全凭胆,吟问千峰屡掉头。”道出了他长寿得益于长期旅游。旅游活动,历来是传统养生的一项重要内容。现代医学证实,优美的自然环境不仅能陶冶人的性情,还能对人的心理产生良好的影响,使人身心舒畅。当代书法家费新我自题了一副养生妙联:“勤劳艰忍,积极乐观,为身心自强要道;美景天籁,阳光清气,乃造化所赐良方。”此联指出了天籁、阳光和清气乃是大自然赐予的滋补良方。

    心态养生法

    清代名人翟公栾自撰“静亦宜,动亦宜,五脏克消失欲火:荣也忍,辱也忍,平生不履于危机”的养生联,阐述了动与静要适宜而不可偏,荣辱不惊,心态保持稳定的养生之道。

    当代著名作家冰心老人在自己95岁高龄时曾撰联:“事因知足心常乐,人到无求品自高。”此联寓意深邃,“知足”和“无求”不仅是冰心老人良好心态的写照,而且是她养生经验的总结。, http://www.100md.com(张 雨)