学会养生才能赢得亮丽肌肤

http://www.100md.com 2009年9月1日 《养生月刊》 2009年第9期

     不要以为每天把梳妆台上瓶瓶罐罐里的高档护肤品往脸上、身上乱涂一气你就能拥有传说中的“白如凝脂”肌肤了。如果,你三天一小病五天一大病,处于亚健康状态,那么,就算把整瓶的护肤品倒在脸上也没用!其实,健康的身体才是美丽肌肤的基础。我们的身体靠皮肤和外界接触,皮肤就像保护身体的勇士,它能抵御外界对身体健康的伤害。皮肤不止覆盖全身,保护身体内部,同时也兼具排泄、调节体温等多种功能。皮肤的防御力、抵抗力不仅因人而定,同时也会因内脏的活动以及自律的状态而变化。如果把皮肤视为一个脏器,正如体内各脏器之间有密切的关系一样,皮肤和内脏也是不能分离。皮肤的养分都是由体内补给的,皮肤表面排出汗液、皮脂及各种离子……保持体内平衡,而这些排出物也会保护皮肤的表面。如果这种新陈代谢正常运行,皮肤就会健康漂亮。但是,整个身体的代谢如果有差错时,皮肤的新陈代谢也就无法正常运行了。因此,人们常说皮肤是内脏的镜子。

    不懂养生会影响身体健康,也会给皮肤带来损害,比如不当的减肥就会带来这样的后果。健康的身体能造就细腻滋润而富有弹性的皮肤,使人看起来亮丽年轻。皮下脂肪和肌肉是使皮肤细腻滋润而富有弹性的保证,脂溶性维生素E是防止皮肤衰老或炎症的保证。急速减肥后,皮肤因为营养吸收不足而失去弹性,皱纹将毫不留情地爬上你的面部;身体健康受损将影响维生素E的吸收,使皮肤粗糙,美丽的皮肤一旦失去再恢复将十分困难。

    因此,漂亮肌肤仅仅靠护肤品保养是不够的,它的基本在于健康的身体。爱美的MM们,亮丽肌肤当从养生开始噢!(肖　芸)

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