阴阳平衡其实就是生命活动的根本。

    什么是阴阳平衡呢?看一下美丽的太极图。太极图是由阴鱼和阳鱼相抱成的，并用S线将其一分为二，它代表着阴阳双方是在不停地消长转化。这种消长转化，就是我们所说的阳长阴消，阴长阳消，阳极生阴，阴极生阳。这是一种动态的平衡，是一种处在阴阳消长转化当中的平衡，这种平衡，表现在大自然就是阴阳气化的平衡，表现在人体便是阳气和阴精的平衡了。以人体生理来说，功能活动属阳，营养物质属阴，两者是相互依存与相互制约的。营养物质是机体功能活动的物质基础，但同时又需要功能活动来进行吸收。因此，如果人体阴阳能够得到平衡，那么人一定气血充足，精力充沛，五脏安康。

    我国传统养生方法都具有阴阳和合，阴阳协调，阴阳平衡的太极智慧。下面介绍几种有着深厚太极智慧的功法，

    太极护身 生生不息

    如果把人体比为太极的话，那么，人体前方的肚脐(神阙穴)，就相当于人体太极的前方“鱼眼”，而人体后方肚脐对应的位置，称之为命门，相当于人体太极的后方“鱼眼”。

    前方的神阙(肚脐)是人体元气的根本；后方命门(在后腰与神阙相对的地方)，则是人体的生命之门。所以，拍打这两个穴位，可以行气活血，调和阴阳，激活人体元阴元阳，祛病强身。

    至于怎么拍打，不拘形式，感觉舒服、顺畅就好。比如，先把右手手心按在肚脐眼上，左手手背按在命门穴上，接着，上身向右转，带动两手甩动，右手往后甩，去拍命门；同时左手向前甩，去拍神阙。手掌拍下，马上随着上身的左转而弹起，右手往前甩拍神阙，左手往后拍打命门。如此来回重复。不过，没有必要拘于形式，拍打熟练了 ......