按摩手掌穴位保健
祖国医学认为，人体内存在着与内脏相连的12条经络，其中6条是以手指为出发点，通过经络使内脏与手掌密切相连，内脏有病，可通过经络把信息传到手掌，而对手掌的良性刺激，又可以通过经络传导治疗疾病。因此，自古就有“手是第二头脑”、“手心是人体之窗”之说。笔者常做手掌穴位按摩，取得较好保健效果。下面介绍手掌穴位按摩保健方法多则，供读者选用。
一、感冒：按摩双手大鱼际1～2分钟。
二、中暑：用指甲掐患者大拇指指端内侧或掐人中穴使病人苏醒。醒后喝些盐开水。
三、头痛：用牙签刺激中指掌侧第一指关节(即心穴)和掌横纹中央(即大陵穴)，反复刺激可减轻头痛。
四、老花眼：每天早晚用牙签刺激腕背横纹尺侧(即养老穴)5分钟。
五、过敏性鼻炎：按压中指指甲(即中冲穴)20次。
六、扁桃腺炎：按摩手的拇指指根，并用热盐水泡5分钟，可作辅助治疗。
七、粉刺：1日3次温水热敷脸部，并结合按摩温灸虎口(即合谷穴)15次。
八、增强肺功能：用一只手的食指和拇指夹住另一手的拇指两边按摩，两手交替各50次。
九、心脏病：如突发心跳不正常现象，只要刺激掌心(即劳宫穴)，能很快恢复正常。
十、胃痛：按摩手掌中心稍近掌根(胃肠点)或手背第二、三掌骨间稍近处20次。
十一、止呃：用拇指的指腹用力揉搓手掌中央部位。
十二、肝脏疾病：常按手脚的大拇指(趾)，能疏肝健脾，增进食欲，并能防治肝脾肿大。
十三、腰痛：以木衣夹夹5个手指前端，就能减轻腰痛：指甲部若也以衣夹夹住，效果更佳。每天3次，每次约3分钟为宜。
十四、便秘：按摩虎口，敲打头顶中央(即百会穴)2～5分钟。
十五、肥胖症：饭前10分钟用4～5根牙签对大鱼际(胃、脾、大肠区)，手背部正中(胸腹区)各强刺激10次。
十六、催眠：睡前，躺在床上两手掌相对，用劲前后揉搓2分钟，即刻入睡。
十七、精力减退：按摩手的大拇指，或上举头顶拍掌3次，上举胸前拍掌5次，可使头脑清醒，提高工作效率。
十八、消除疲劳：晨起或睡前轮番按摩10个手指或掌心，数分钟即可消除疲劳。(赵 叶)
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