现代医学研究认为。性爱有利于健康长寿。对于身体健康的老人来说，衰老并不意味着性欲的完全减退和获得性生活高潮能力的全部丧失。从老年养生保健的角度看，老年人适度的性生活可避免孤独、抑郁等不良情绪的产生，有利于增进老年夫妻间的恩爱，使心情愉悦舒畅，消除烦恼、忧虑等消极情绪。美满如意的性生活还可使人体内的性腺、脑下垂体、肾上腺、胰岛素等激素分泌旺盛，减缓细胞退化，推迟机体衰老进程，促进健康长寿，为保持老年夫妻的性生活和谐美满，应注意以下几点。

    一、如何构建和谐的性生活

    首先，要注意掌握性生活频度。因老年人的生理机能毕竟处在退行性变化过程之中，尽管维持性生活有利于身心健康，但是过度却会导致相反的结果。有的研究认为，60岁左右的老人，其健康状况往往有很大的差异。最好的标准还是以自我感觉为主，自己在性生活之后的身心反应变化。有的翌日不仅无倦怠之意，而且反觉得脑清目明，心情愉悦；有的则感到疲乏无力，头脑昏沉。前一种情况维持适当的性生活，对身心健康有益；后者则需要节制，否则不利于生理机能的综合平衡，有损于老年人的健康长寿。

    其次。夫妻在做爱前要注意双方的心理协调。老年人维持性生活的意义不仅仅是为了寻求生理上的刺激，更重要的是它在向配偶表达爱慕之情方面的积极意义。只有在男女双方都有充分的精神、情绪准备的状态下 ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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