生活在现代的人们，生活压力大，脑力劳动的比例也越来越高，疲劳时或者遇到伤风感冒，头脑首当其冲，头胀、头痛是常常会出现的症状。既然头脑对我们如此重要，就要好好保养，其实，如果了解了头部养护的正确方法，日常生活中这些小症状是可以避免或减轻的。我国古代养生家十分重视头部的护养，提出了头部不要过暖和注意避风的观点，我们可以结合现代医学的知识理解，加上中医的按摩疗法，可以正确地对头部进行保养护理。

    头不宜过暖

    古代养生家认为，头为诸阳之会，阳气十分旺盛。养生家提出，头部不宜过暖，是为了保持头部阴阳之气的平衡，促进脑的健康。如《老老恒言》引《摄生要论》言“冬宜冻脑”。《老老恒言》亦说：“阳气至头而极，宁少冷，勿过热。”

    这里，古人的意思并不是说头部不要保暖 ......