《素问·上古天真论》曰：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”李老常说：一部《内经》的理论核心在于整体与平衡。人在天地之间，与自然界合为一体，一年四季的阴阳消长、气候变化，与人息息相关，人体要适应自然界的阴阳消长变化，“法于阴阳，和于术数”，以取得相对的平衡。因此人的生活、劳作、起居、饮食须符合四季阴阳消长的自然规律，按照各人阴阳虚实的实际情况进行适度调摄，作到饮食有节制 ......