享受站读

http://www.100md.com 2011年4月1日 《养生月刊》 2011年第4期

     在上班时，坐在办公室里，为工作的需要翻阅报纸，前有桌子，下有椅子，千篇一律的坐姿，中枢神经的灵敏度似乎降到了最低点，当然体会不到什么情趣和乐趣。

    退休以后，身心畅然，可在家里又坐不住，而公共阅览室去得多了，便感觉同曾经的沉闷的办公室相差无几。那一日，突然发现露天里站立着的一排阅报栏，忽地灵机一动，便径直地走过去，读了仿佛不大一会儿功夫，抬腕看表，哈!竟然一个多小时过去了。在那样美妙的场景下读报，感觉真是好极了。当时，心血来潮，为了区别于常态下四平八稳的“坐读”，我即称为“站读”。

    在读报栏前站读，环境转移，姿态变更，随之而来的是阅读习惯、感受能力的改变。尤其令我惊异的是，脑细胞对各种信息资源的吸纳、分析、储存、利用等，也比以前大为提升。因此，我每天都要坚持进行站读。有时，读着品着，竟至读出了声音，犹如当众演讲一般，只不过那听众只有自己的影子罢了。我常常自己问自己，这是一种失态，还是特定境界里的情感的自然流露？

    在阅报栏前，我有幸结识了几位新朋友。像这位赵姓老人，在离休后的十余年间，天天站读，最少半小时。他随身带了个小本子，不时地记点感兴趣的东西，其认真劲儿，正与学童无异。按说，他退下来以后，享受司局级生活待遇，家里有多种报刊，但他就是乐于走出家门，喜欢在蓝天下自由站读。见他精神矍铄，行动稳健。他说，这多半得益于他长期的站读。他告诉我：“有资料表明，久坐者，身体耗能少，心脏、大脑的工作量也相应减少，可能导致各种疾病的发生。所以，读书爱好者宜养成站读习惯，适当减少坐读时间”。

    我曾向我的一位老友介绍站读，但他不以为然，认为站读不如坐读舒服。我耐心地给他讲，站读可以使身体各个部分，包括四肢，更为自由，活动空间相对扩大；加之阳光照耀，风儿拂身，小鸟啁啾，空气清爽，从而使头脑清醒，不但较之坐读舒服，而且有助于大脑对信息的加工与整合。勿庸讳言，站读较之坐读所消耗的体能肯定要大一些，但这对养尊处优的身体、对心脏来说，有百利而无一害。站读，在某种意义上讲，也是体力劳动。体力劳动，又劳又动，可强筋健骨，延年益寿。站读之妙，亦妙在此。老友终于被我的“理论”征服，阅报栏前，时或也能见到他高高的身影了。

    由于我等的竭力鼓吹和榜样的影响，不少离退休老同志纷纷站在公共阅报栏前，形成了一个享受站读的“站读族”。从不远处看去，这，不正是一帧美丽壮观的社会群体学习的文化生活风俗画吗？

    我在这里所说的仅是户外读报的形式，倘若在家里看书，坐久了，站起来捧读一会儿，又有什么不好呢？站读的习惯在于养成，站读的乐趣在于培养，站读的奥妙在于体验。做到了这一点，站读就成了享受。(张生智)

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